Séances de renforcement
Renforce ton corps en profondeur grâce à des exercices ciblés, au poids du corps ou avec petit matériel. Une approche progressive pour gagner en force, stabilité, posture et tonicité.
107 séances · page 4/5
38 minCircuit force 27/06/25
56 minSéance 3 tiers 21/06/25
52 minRenforcement (chaise+Haltères) 16/06/25
51 minSéance force 11/06/25
35 minSéance élastique 04/06/25
52 minForce posturale 28/05/25
52 minRoutine (haltères) 21/05/25
52 minSéance Bâton 19/05/25
51 minTotal-Body 17/05/25
37 minSéance Abdos-Lombaires 16/05/25
39 minSéance élastique 09/05/25
51 minTaille-Adducteurs-fessiers 07/05/25
53 minSéance 3 tiers 03/05/25
37 minSéance force "Méthode" 02/05/25
54 minAbdos-Fessiers 26/04/25
38 minBody-Sculpt 18/04/25
43 minFessiers-Adducteurs 11/04/25
53 minSéance 3 tiers (Mobilité-Force-Stretch) 09/04/25
53 minBody-Training 07/04/25
54 minSéance bâton 26/03/25
54 minRenforcement au sol (haltères) 24/03/25
54 minSéance Ballon 19/03/25
37 minSéance gainage 07/03/25
49 minBody-Sculpt 15/03/25