Cours de sport en direct, en ligne, avec Chris
Sur ChrisRuelle Live, Christophe Ruelle anime 4 cours de sport en direct chaque semaine. Tu t'entraînes chez toi, en même temps que les autres, et chaque séance existe en trois versions : débutant, régulier, avancé. Si tu rates un live, il t'attend en replay.
Les prochains lives
- Cardio-Boxe
- Abdos-fessiers
Horaires à l'heure de Paris.
Comment se passe un live
Un live, c'est un vrai cours, en temps réel. Chris est devant sa caméra, il montre chaque mouvement et donne les consignes tout au long de la séance. Tu le suis depuis chez toi, sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur, sans rien installer.
Chaque séance est construite en trois versions. Débutant si tu reprends ou si tu as une petite forme ce jour-là, régulier si tu bouges déjà, avancé si tu veux aller plus loin. Tu choisis la tienne, et tu peux en changer d'une séance à l'autre.
Les thèmes changent au fil de la semaine : renforcement, musculation, cardio, mobilité, stretching, Pilates, séances sur chaise. Le rendez-vous fixe aide à tenir dans la durée, et tu sais que d'autres s'entraînent avec toi au même moment.
Tu rates un live ? Il est ensuite disponible en replay, à regarder quand tu veux, avec plus de 300 autres séances déjà dans la bibliothèque.
ChrisRuelle Live en clair
- Cours en direct
- 4 par semaine, animés par Christophe Ruelle, coach depuis 30 ans
- Durée d'une séance
- de 35 à 55 minutes le plus souvent
- Niveaux
- chaque séance en trois versions : débutant, régulier, avancé
- Replays
- plus de 300 séances à revoir quand tu veux, dont chaque live
- Matériel
- le plus souvent au poids du corps, avec une alternative sans matériel quand un accessoire aide
- Où
- depuis le navigateur de ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur, sans rien installer
- Essai
- 10 jours avec accès à tout, sans carte bancaire
- Prix
- Progression à 14,99€ par mois (les lives et tous les replays), Performance à 19,99€ par mois (en plus, tous les programmes et les recettes), sans engagement
Les derniers lives, en replay
52 minMusculation 14/10/26
53 minMix-Training 12/10/26
53 minMusculation 10/10/26
36 minMobilité 09/10/26
53 minSéance athlétique 07/10/26
52 minSéance anneau Pilates 05/10/26
Questions fréquentes
Quand ont lieu les cours en direct ?
Chris anime 4 lives par semaine, à heure fixe, à l'heure de Paris. Les prochains : vendredi 16 octobre à 18 h 30, samedi 17 octobre à 18 h.
Faut-il être disponible à l'heure du live ?
Non. Le direct te donne un rendez-vous et l'énergie du groupe, mais chaque live reste ensuite disponible en replay. Tu le suis quand tu veux.
Je débute, est-ce que je peux suivre un live ?
Oui. Chaque séance existe en version débutant. Commence par celle-là, à ton rythme, et passe au niveau suivant quand tu te sens prêt.
Combien coûtent les cours en direct ?
Les 4 lives par semaine sont inclus dès la formule Progression, à 14,99€ par mois, sans engagement. Tu peux d'abord essayer 10 jours, avec accès à tout et sans carte bancaire.
Faut-il du matériel ?
Le plus souvent non : la majorité des séances se font au poids du corps. Quand un peu de matériel aide (une chaise, un élastique, des haltères), c'est indiqué, et une alternative sans matériel est le plus souvent possible.