Dix membres, dans leurs mots
Avis
Dix membres de ChrisRuelle Live racontent leur expérience, avec leurs mots.
Un accompagnement de qualité et de partage.
« Confiance, forme et bien-être sont les maîtres mots de cette méthode bénéfique. C’est un gage de force, d’un équilibre et de bonne santé. Bénéfice indéniable qui nous pousse à dépasser nos limites, à tester notre évolution, à se challenger et à confirmer sa forme. Sans oublier un accompagnement de qualité et de partage. »
Après 18 mois, je peux constater les progrès sur ma santé au quotidien.
« Suite à des soucis de santé je devais faire du sport. J’ai cherché sur Internet et trouvé le site de Chris. J’ai adhéré car la méthode propose un suivi avec des lives (4 fois par semaine), c‘est indispensable au début pour ne pas abandonner. Après 18 mois, je peux constater les progrès sur ma santé au quotidien. C’est une méthode complète qui permet d’améliorer sa forme physique mais aussi son mental en augmentant la confiance en soi. »
M’a vraiment boostée physiquement et énergiquement.
« La méthode de Christophe m’a vraiment boostée physiquement et énergiquement, et m’a permis d’enclencher et de renforcer les bons leviers du mental prompts aux challenges de vie. Ce coaching est le meilleur des accompagnements sport, forme et santé. »
Je n’ai jamais été aussi motivée et dynamique à presque 50 ans.
« Son coaching m’a permis de développer un mental encore plus fort, d’avoir encore plus d’énergie, de sentir mon corps plus ferme, de rester en forme sans me blesser. Je gagne en force et sens que je progresse vraiment en écoutant attentivement les bonnes consignes de placements dans l’action. J’ai aussi appris à me recentrer, à lâcher prise et à respirer efficacement. Surtout, sa méthode fait comprendre que nos capacités sont bien plus grandes qu’on ne le pense. J’ai trouvé tout ce qui me convient. Je n’ai jamais été aussi motivée et dynamique à presque 50 ans. »
Quelle joie de pouvoir enfiler sa chaussette sans s’asseoir et monter les escaliers comme si de rien n’était.
« Pratiquer du sport intelligemment résume cette méthode : un programme complet, une importance accordée à la diversité des mouvements, à la régularité, à la récupération, à la motivation, à l’alimentation, au niveau sportif de chacun, au bien-être et au corps pour éviter les blessures. La méthode est un accompagnement, une éducation au sport qui a été étudiée pour travailler toutes les parties de corps, puis les retravailler autrement, les laisser reposer le temps qu’il faut pour pouvoir y revenir par la suite. Inutile de penser aux séances, le programme a été réfléchi en amont. Je n’ai jamais été très sportive, toujours très motivée en excès au début et j’abandonnais au bout de quelques mois. La méthode m’a appris l’importance de la récupération, à connaître mon mode de fonctionnement et à travailler sur la régularité. Les effets se voient en un corps tonique et dessiné. Quelle joie de pouvoir enfiler sa chaussette sans s’asseoir et monter les escaliers comme si de rien n’était ; un capital vital ! Un grand merci à toi Chris ! »
C’est complémentaire à ma préparation pour ma saison de triathlon.
« Depuis que j’ai commencé à m’entraîner avec la méthode Chris RUELLE, j’ai appris à faire du sport correctement en renforçant mon corps et mon esprit. Je suis mieux préparée pour mes challenges sportifs et c’est complémentaire à ma préparation pour ma saison de triathlon. »
Cette méthode est adaptée à tous, à tout âge.
« Formidable expérience ! Cette méthode est adaptée à tous, à tout âge. Elle est progressive, donnant un équilibre physique et mental. Un travail en conscience que j’apprécie, sans oublier la respiration omniprésente. C’est un bonheur de faire partie de cette team de cœur. »
Une belle aventure qui dure depuis quatre ans…
« La méthode Christophe RUELLE est un équilibre incomparable entre le corps et le mental. Des séances ultra complètes, variées et adaptées à tous les niveaux, avec des explications claires (…) le tout dans une ambiance joyeuse, je ne pourrai plus m’en passer. C’est aussi des rencontres formidables. Une belle aventure qui dure depuis quatre ans… »
Quatre ans plus tard, ça continue quatre fois par semaine.
« Chris RUELLE, c’est une rencontre improbable qui a commencé au début du premier confinement. Quatre ans plus tard, ça continue quatre fois par semaine. Pourquoi ? Parce qu’avec sa bonne humeur, sa bienveillance et sa disponibilité, nous sommes devenus plus forts, plus endurants, plus souples, plus apaisés, bref, en meilleure santé. »
Je prends conscience de mes propres capacités à soulager mes maux.
« Après un effort sportif intense, j’ai subi une crise douloureuse invalidante d’un genou, sans anomalie anatomique à l’IRM. En tant que médecin algologue, j’ai appris que la réponse hormonale à la douleur déclenche un état de stress physique et psychologique, engendrant des contractures musculaires, elles-mêmes responsables de déséquilibres articulaires. Ainsi, les tensions musculaires et tendineuses, sources de douleurs, se répercutent sur mon genou. C’est un cercle vicieux, dont il est difficile de se sortir tant tous ces éléments sont liés. Les séances de stretching et de renforcement des muscles profonds de la Méthode Chris RUELLE, même en distanciel et collectives, me permettent de faire disparaître en douceur les tensions causant mes douleurs. Grâce aux conseils bienveillants du coach, je prends conscience de mes propres capacités à soulager mes maux, et plus que tout, à me soulager. Et le moral est au beau fixe. »