ChrisRuelle Live, la plateforme pour s'entraîner avec Chris, en direct ou en replay.
Christophe Ruelle
Coach professionnel et préparateur mental
J’accompagne des artistes, des personnalités, des dirigeants, des sportifs de haut niveau et toute personne souhaitant s’engager dans un accompagnement personnalisé.
Depuis plus de 30 ans, le sport et la transmission font partie de ma vie. Mais au-delà de la pratique sportive, ce qui m’a toujours animé, c’est de comprendre.
30 ans d’expérience dans le coaching et l’accompagnement
Parcours
Un parcours construit avec des marques et des médias de référence
- Marques
- Nintendo, dans le cadre de Wii Fit en France, puis Special K pour la création de programmes d’entraînement.
- Télévision
- Développement et animation de chroniques sur MCS Bien-être et Eurosport.
- Radio
- Chroniques pour RTL–L’Équipe.
- Vidéo
- Conception de vidéos pour la chaîne YouTube de ELLE et « La Minute forme » de Madame Figaro.
De ce parcours est née la Méthode ChrisRuelle, une approche fondée sur l’influence réciproque du corps et du mental.
Accompagnement
Coaching & préparation physique et mentale
Aujourd’hui, je propose :
- Productions
- Préparation des comédiens aux exigences physiques d’un rôle ou d’un tournage.
- Labels musicaux & artistes
- Préparation de concerts, de tournées, de spectacles et de comédies musicales.
- Chefs d’entreprise & dirigeants
- Coaching physique et mental personnalisé, suivi régulier ou préparation d’une échéance professionnelle.
- Sportifs de haut niveau & structures sportives
- Préparation complémentaire : muscles profonds, stabilité, coordination et travail mental selon les besoins, en lien avec le staff et le préparateur physique en place.
Chaque accompagnement s’adapte à la personne, à son activité et à l’échéance à préparer.
Parlons de votre projetMa méthode
La Méthode ChrisRuelle
Pour aller plus loin : trois leviers pour approfondir le lien entre le corps et le mental.
Physique
Muscles profonds, posture, mobilité, stabilité et coordination.
Mental
Perceptions, confiance, concentration et freins à l’action.
Respiration
Conscience de soi, régulation du rythme et recentrage.
La confiance influence le mouvement. Le mouvement nourrit la confiance.
L’essentiel se trouve dans la synchronisation des deux : cette réciprocité entre le corps et le mental permet de progresser avec davantage de sérénité, de solidité et de confiance.
Votre porte d’entrée : le physique, le mental ou les deux.
- Un accompagnement ouvert à toute personne souhaitant bénéficier d’un travail personnalisé.
- Une méthode présentée dans mon livre Réciprocité & Synergie.
Entreprises
Prévention, bien-être & cohésion
- Les Rituels 3 Minutes®
- Installer des pratiques courtes dans les journées de travail : respiration, mobilité, posture, renforcement et assouplissements.
- SAS c’est bien(nouvel onglet)Plateforme digitale
- Prolonger les interventions avec des contenus physiques et mentaux accessibles au quotidien, pour favoriser la pratique et l’autonomie.
- ConférenceChanger de perception pour mieux agir
- Un temps d’introspection pour explorer ses ressources, comprendre ses habitudes et découvrir comment les outils de préparation mentale des sportifs peuvent enrichir le quotidien.
- Ateliers thématiques
- Pratiquer autour d’un besoin précis : respiration, mobilité, posture, récupération, préparation mentale ou activité sportive.
- Séminaires & cohésion d’équipe
- Favoriser les échanges et la cohésion à travers le mouvement, les rituels et des expériences partagées.
Des dispositifs à mobiliser séparément ou à combiner, adaptés aux participants, au temps disponible et au cadre de travail.
Construire une intervention pour votre entreprise« Des séances qui s’adaptent au potentiel de chacun, et non l’inverse. »
Christophe Ruelle, Docdusport (nouvel onglet)
Références
Ils ont parlé de Chris
Chris accompagne aujourd’hui plus de 30 000 personnes.
Auteur & conférencier
Le livre
Réciprocité et Synergie : Méthode ChrisRuelle
Éditions du Net · ISBN 9782312146973
Pour découvrir et intégrer les fondamentaux de la méthode au quotidien.
Chris intervient aussi auprès des entreprises, des marques et des organisations à travers son agence : conférences, masterclass et projets sur mesure autour du corps, du mental et de la performance.
Parlons de votre projet
Un accompagnement individuel, une échéance à préparer ou une intervention en entreprise ?
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