Séances de renforcement
Renforce ton corps en profondeur grâce à des exercices ciblés, au poids du corps ou avec petit matériel. Une approche progressive pour gagner en force, stabilité, posture et tonicité.
107 séances · page 1/5
52 minSéance anneau Pilates 05/10/26
38 minSéance chaise 02/10/26
35 minRenforcement avec ballon 25/09/26
53 minRenforcement avec bâton 14/09/26
35 minSéance posturale 11/09/26
51 minSéance 3 tiers (abdos/fessiers / stretch) 05/09/26
36 minRenfo haltères 04/09/26
55 minMobilité et tonicité 02/09/26
55 minRéactivation 31/08/26
41 minAbdos-Add-Fessiers 31/07/26
51 minEndurance musculaire 29/07/26
36 minTraining (élastique) 24/07/26
38 minAbdos-Fessiers 17/07/26
52 minBody-Sculpt 04/07/26
52 minAbdos-Fessiers 27/06/26
53 minMix-Training 17/06/26
55 minMix-Training (haltères) 25/05/26
52 minIntegral Training 23/05/26
39 minAbdos/Adducteurs/Fessiers (22/05/26)
53 minTotal-Body 16/05/26
55 minBody-sculpt 11/05/26
40 minSéance élastique 08/05/26
52 minMix-Training (chaise/Haltères) 02/05/26
38 minAbdos-fessiers 01/05/26