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    • Une séquence et 3 niveaux pour booster vos adducteurs (l'intérieur des cuisses) et shooter des calories. Essayez de compléter cette séquence avec d'autres exercices🙏🏼 #fitness #gym #chrisruelle #fitnessclass
    • Pour retrouver galbe, tonicité et brûler des calories voici une séquence adaptée dans le confinement actuel @chrisruelle #coach #coaching #fitness #gymalamaison retrouver aussi mes lives FB bientôt 10000 champions dans un bel esprit 🙏🏼
    • Rdv demain pour tous ceux qui le souhaiteraient à 18h pour un fitness class sur mon groupe fb "ChrisRuelle" l'idée c est de se retrouver, partager et de renoncer à l'inactivité et à l'isolement. A bientôt mes amis, on va s'en sortir🙏🏼🍀👊🏼#fitnessclass #fitness #workout #training #coach #coaching
    • Ma fille m'a dit "Papa mets ton casque on part en mission..."🙃❤️#mission
    • Pendant cette crise: - prenez du temps pour vous reposer - Profitez de faire un bilan de ce qui est bon pour vous et de ce que vous pourriez changer - Soyez fière de vous et appréciez vos valeurs - Retravaillez vos convictions profondes - Profitez en pour refaire du sport et booster votre énergie - Posez vous pour redécouvrir une saine alimentation avec des plaisirs simples - Effectuez un reset pour garder que le bon et oublier le negatif - pratiquez la respiration de pleine conscience - Pensez à vous pour mieux pensez aux autres ........ laissez passer cette phase, vous allez ressortir plus fort les amis🍀🙏🏼 #positivevibes #positiveattitude #loveyou #corona
    • La sieste est récupératrice mais jamais sans mon doudou #siesta #cool #relaxing
    • Ma championne sur la route de ses 4 ans #baby #love #championne #babylove #instababy #instalove
    • Les amis ça part vite car la série n'est pas si grande (petite collection de lancement) il me reste plus que 15 pièces, n'hésitez pas à me dire si vous êtes intéressée ? Merci🍀#sport #mode #chrisruelle #legging #debardeur
    • La vie est difficile mais la vie est belle! On est tous ici pour s'entraider, la fermeture qu'on lit parfois sur le visage d'une personne est probablement explicable mais elle ne doit provoquer l'enfermement par rapport aux autres. Je constate souvent un égoïsme en voiture, dans les magasins c'est tellement pas ma philosophie. On est tous responsables, surtout et encore plus en ce moment avec les conditions sanitaires mais le bon sens toujours ce bon sens doit privilégier et l'emporter sur tout. Il suffit de s'ouvrir un peu aux autres pour voir le changement et l'expression changer sur le visage de l'autre. Ce n'est pas une leçon de morale ni même un conseil mais un simple constat. J'aime les gens mais je m'énerve souvent de voir de "mauvais" comportements alors qu'on pourrait tous s'entraider et d'une façon générale améliorer notre fonctionnement. Bref ce message n'a certainement pas de sens, c'est juste un ressenti dans un instant de pause, tranquille en prenant mon café. Prenez soi de vous les amis et peut être aussi des autres😘 💛💚💙💜#love #ensemble #entraide #amour #loveyourself #loveyou #instaworld #lovequotes

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