ChrisRuelle Live
La plateforme pour s'entraîner avec Chris, en direct ou en replay.
Le sport qui s'adapte à toi, quel que soit ton point de départ.
Peu importe ton niveau, ton âge, ta forme du jour. Ici, tu avances à ton rythme. Et tu reviens demain.
4 lives par semaine, plus de 300 replays avec Chris Ruelle. Chaque séance existe en trois versions : tu choisis la tienne.
10 jours d'essai · sans carte bancaire · sans engagement · plus de 300 séances · 4 lives par semaine
Par où tu commences ?
Quel que soit ton objectif, tout commence par toi.
Du bien-être à la prévention, de la remise en forme à la performance.
Chaque séance compte. Chaque progrès aussi.
À ton rythme, avec régularité.
Chris
Comment ça marche ?
Tu t'inscris gratuitement
2 minutes, sans carte bancaire.
Tu réponds à quelques questions
Ton objectif, ton niveau d'activité.
Chaque séance a une version pour toi
Débutant, régulier ou avancé, avec des options si tu as une gêne ou une douleur.
Tu suis tes progrès
Séances faites, étoiles, défis, badges.
Ton espace
Découvre ton parcours
Sois régulier
Ta régularité hebdomadaire te permet de monter sur le podium.
Gagne des étoiles
Chaque séance réalisée te permet de cumuler des étoiles.
Débloque des clubs
Tes étoiles te donnent accès progressivement à de nouveaux clubs.
Suis tes statistiques
Visualise tes séances, ta régularité et ton activité.
Entraîne-toi en t'amusant
Relève les défis, reste motivé et progresse à ton rythme.
Mesure ton évolution
Observe tes résultats et mesure tes progrès dans le temps.
Sur ChrisRuelle Live, chaque séance terminée rapporte une étoile, les étoiles débloquent des clubs, et le podium de la semaine récompense la régularité. Tu t'entraînes avec une communauté de 30 000 personnes, 4 lives par semaine.
En live avec Chris, ou en replay quand tu veux.
4 lives par semaine pour t'entraîner avec Chris et la communauté. Plus de 300 replays pour pratiquer à ton rythme, chez toi ou en déplacement. Trois versions sur chaque séance : débutant, régulier, avancé.
Et 9 programmes pour progresser étape par étape : yoga, stretching, respiration, silhouette, mental, en séances courtes de 15 à 25 minutes. Le premier, Silhouette 1, est offert en entier.
Voir les programmes
Un parcours au service de ta progression
Mon parcours de sportif, puis de professionnel, m’a permis d’accompagner des centaines de personnes : des sportifs de tout niveau, de ceux qui reprennent le sport jusqu’aux sportifs de haut niveau, mais aussi des chefs d’entreprise et des personnalités.
C’est dans cette démarche que je te propose de t’accompagner.
« Des séances qui s'adaptent au potentiel de chacun, et non l'inverse. »
- Coach & préparateur physique et mental
- Expert sport, santé & performance
- Consultant
- Auteur & conférencier
Nos offres
Commence gratuitement
Starter
Découvre, sans carte bancaire.
- 10 jours d'accès complet à l'inscription
- Le programme Silhouette 1 en entier, gratuit sans limite de temps
- 3 recettes offertes
- Tes étoiles, ton podium et tes clubs
- Les autres programmes achetables à l'unité
Progression
Les lives et tous les replays, chaque séance en trois versions.
- Les 4 lives par semaine avec Chris
- Plus de 300 replays, classés par catégorie
- Chaque séance en trois versions : débutant, régulier, avancé
- Étoiles, badges et défis pour suivre ta progression
- Sans engagement, résiliable en un clic
Performance
Tout Progression, plus les programmes et la nutrition.
- Tout Progression
- Tous les programmes inclus : silhouette, yoga, stretching, respiration, Impulsion
- Plus de 60 recettes de Chris
- Sans engagement, résiliable en un clic
Pas envie de t'abonner ? Chaque programme s'achète aussi à l'unité, à vie, dès 9,99€.
Ce qu'ils en disent.
« Son coaching m’a permis de développer un mental encore plus fort, d’avoir encore plus d’énergie (…) Je n’ai jamais été aussi motivée et dynamique à presque 50 ans. »
« Je n’ai jamais été très sportive (…) La méthode m’a appris l’importance de la récupération, à connaître mon mode de fonctionnement et à travailler sur la régularité. »
« J’ai appris à faire du sport correctement en renforçant mon corps et mon esprit (…) c’est complémentaire à ma préparation pour ma saison de triathlon. »
Ce que tu trouves sur ChrisRuelle Live
Tu retrouves plus de 300 séances en replay à suivre chez toi, réparties en cinq familles : Cardio, Renforcement, Musculation, Stretching, Mobilité, Mix-Training, Mini séances. Chaque séance existe en trois versions : tu choisis la tienne selon ta forme du jour. Tu peux aussi suivre 9 programmes structurés qui enchaînent les séances dans un ordre pensé pour progresser, du plus doux au plus intense. Tout repose sur La Méthode de Chris Ruelle : le corps et le mental qui avancent ensemble. Côté nutrition, plus de 60 recettes pour manger simplement, sans régime. Tu commences gratuitement, à ton rythme, et tu reviens quand tu veux.
Questions fréquentes
C'est quoi ChrisRuelle Live ?+
Une plateforme de sport-santé pour t'entraîner chez toi, en lives et en replays, avec Chris Ruelle. Chaque séance existe en trois versions selon ton niveau et ta forme du jour : tu avances à ton rythme, sans te faire mal.
En quoi c'est différent d'une appli fitness classique ?+
Deux choses font la différence. Chaque séance est proposée en trois niveaux (débutant, régulier, avancé) pour te permettre d’adapter ton entraînement à ta forme et à tes objectifs du moment.Et surtout, Chris t’accompagne en direct : de vrais cours, en temps réel, avec une communauté qui s’entraîne ensemble. Une expérience fondée sur le lien, le partage et le plaisir de progresser ensemble.
L'essai gratuit dure combien de temps, et faut-il une carte bancaire ?+
10 jours, avec accès à tout, et sans carte bancaire. Tu explores les séances, les lives et les replays comme un membre, le temps de te faire ton avis.
J'ai mal au dos, aux genoux ou une gêne, je peux quand même ?+
Souvent oui, en privilégiant les versions douces, la mobilité et le stretching, et en réduisant l'amplitude ou l'intensité selon tes sensations. Mais ChrisRuelle Live n'est pas un suivi médical : en cas de douleur, de blessure ou de doute, demande d'abord l'avis de ton médecin ou de ton kiné.
Y a-t-il un engagement, et puis-je changer de formule ?+
Le mensuel est sans engagement : tu peux résilier quand tu veux. Tu peux aussi passer d'une formule à l'autre à tout moment depuis ton compte.
Réactive ton énergie dès maintenant et révèle tout ce dont tu es capable.
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