ChrisRuelle

Sport – Santé

coach live

Méthode d’entrainement

Découvrez et adoptez la méthode « ChrisRuelle » pour retrouver tout votre tonus avec un mental de champion.

 

Fondée sur 3 piliers :

la respiration,

le mental,

le physique.

Cette méthode d’entrainement sportif comprend des vidéos pour vous permettre de mieux comprendre et contrôler le corps, retrouver la motivation et renforcer votre volonté.

Vous allez apprendre à mieux respirer avec plusieurs techniques et vous en servir pour vos entraînements et progresser dans de nombreux aspects de la vie.

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“La volonté est la clé de la réussite, c’est à vous de décider”

Christophe Ruelle

COACH SPORT SANTé

SPORTIF Débutant

Pour vous remettre en forme et retrouver une bonne énergie en toute confiance avec un programme sécurisé et adapté pour tous.

SPORTIF RéGULIER

Pour diversifier vos entraînements et compléter vos séances toujours selon vos objectifs et vos capacités.

sportif confirmé

Pour continuer de progresser, se challenger et se perfectionner dans tous les secteurs physiquement et mentalement.

PROFESSIONNEL DU SPORT

15 ANS SUR LES PISTES D’ATHLETISME

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Diplômé d'Etat

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Coaching

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Conférence

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Masterclass

Coach sportif

ENTRAINEMENT SPORTIF

Teaser
Coaching

Toutes les séances sont composées de façon à satisfaire le plus grand nombre d’entre vous, en s’adaptant aux différents objectifs et aux différents niveaux grâce aux options qui sont proposées tout au long du programme.

Femme qui fait du sport

La méthode ChrisRuelle

Prenez le temps de respirer et de remettre de la conscience au cœur des choses afin de mieux contrôler votre corps et votre volonté.

Femme qui fait des pompes

Programmes

Retrouvez des programmes complémentaires (sport et diététique) qui viendront renforcer ou préciser vos objectifs. Au fil du temps, nos programmes vont s’enrichir et se développer.

 

femme sur un appareil de sport

Lives

Vivez nos séances (4/semaine) au coeur d’une team bien réelle et soudée qui partage une belle philosophie du sport-santé.

L’ABONNEMENT

Celui-ci comprend:

 

La méthode

Méthode Découvrez et adoptez la méthode « ChrisRuelle » pour retrouver tout votre tonus avec un mental de champion.
Fondée sur 3 piliers:
   ⁃    la respiration
   ⁃    Le mental
   ⁃    Le physique
J’ai créé ma méthode et ces programmes vidéos pour vous permettre de mieux comprendre et contrôler le corps, retrouver la motivation et renforcer votre volonté.
Vous allez apprendre à mieux respirer avec plusieurs techniques et vous en servir pour vos entraînements et progresser dans de nombreux aspects de la vie.
Le pack initial « les fondamentaux » se compose de 24 videos
   ⁃    12 videos de 20 minutes avec des objectifs de mobilité, de flexibilité, de motricité, de respiration et de relaxation.
   ⁃    12 vidéos courtes pour compléter et faire un rappel régulier des objectifs
En attendant les autres programmes, celui-ci est soft et permet de mieux se réapproprier le fonctionnement du corps et de ses mouvements.
Vous avez le pouvoir de décider et de reprendre les commandes de votre vie alors remettez un brin de conscience et transformez le positif en réalité.

Programmes

&

Lives

Quel est votre objectif ?
   ⁃    Vous remettre au sport
   ⁃    Prendre soin de votre santé
   ⁃    Retrouver une jolie silhouette
   ⁃    Affiner ou remuscler certaines parties de votre corps
Retrouvez mes lives et mes programmes vidéos ciblés et thématisés pour obtenir un ventre plat, des jambes fines ou des fessiers dessinés, un dos en bonne santé ou simplement améliorer votre condition physique.

 

La rubrique  « PROGRAMME/LIVE» vous accompagne dans votre quête de résultats avec une pédagogie adaptée avec 3 niveaux d’options pour les débutants, pour les pratiquants réguliers ou les sportifs plus confirmés.

 

La rubrique “DIÉTÉTIQUE”, vous livre ses bonnes recettes gourmandes pour bien cuisiner et équilibrer vos repas.

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Retrouver une bonne énergie

N

S'accorder plus de temps et prendre soin d'eux

N

Retrouver le plaisir de pratiquer une activité physique adaptée et sécurisée

N

Concrétiser un objectif sportif, bien-être, silhouette...

ChrisRuelle

Coaching

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Individuel ou d’entreprise pour répondre au mieux à vos objectifs.

Programme

Programmes

Retrouvez des programmes complémentaires (sport et diététique) qui viendront renforcer ou préciser vos objectifs.

Live vidéo

Lives

Vivez nos séances (4 x semaine) au coeur d’une team bien réelle et soudée qui partage une belle philosophie du sport-santé.

Homme qui fait du sport

Méthode ChrisRuelle

Prenez le temps de respirer et de remettre de la conscience au cœur des choses afin de mieux contrôler votre corps et votre volonté.

Conférences

Conférence

Savoir transformer ses pensées et retravailler ses acquis c’est parfois simplement changer de vie. Ma conférence révèle vos potentiels et le droit de savoir bien décider (nous consulter).

Master class

Stages

Dans le prolongement de la conférence, offrez-vous ou offrez à vos équipes une expérience pour vivre et ressentir votre corps autrement avec un mental plus fort et sans même parler de sport.

En Résumé

Ma passion du sport et du coaching

Mon aventure commence ici, en partageant avec vous tous ma passion du sport et du coaching pour développer tous nos potentiels physiquement et mentalement.

Notre corps a besoin de bouger mais il est essentiel de savoir respirer et de bien penser pour transformer notre quotidien et se sentir mieux.
Nous avons tous des objectifs et des besoins différents mais néanmoins nous devons aussi développer un ensemble avec du cardio, du renforcement musculaire et de la flexibilité pour rester en forme et progresser.
Le résultat vient avec la régularité et la motivation s’entretient en étant efficace et en mesurant le progrès.

Soyez maître de votre temps, de vos entraînements et remettez de la conscience au cœur des choses pour obtenir de meilleures postures, pour préciser un geste ou performer.
Agissez sur les bons leviers qui vont vous redonner confiance physiquement et mentalement et vous permettre de mieux réguler la fatigue et le stress. Améliorez votre métabolisme, augmentez votre énergie et offrez-vous une nouvelle dynamique avec de belles perspectives.

“L’appétit vient en mangeant / l’énergie vient en bougeant”

En intégrant notre team, vous vous accordez le droit de vous remettre en forme, de vous remettre aux “commandes” et d’agir selon vos propres potentiels.

L’énergie se partage à plusieurs, il ne manque plus que vous!

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