Séances de renforcement
Renforce ton corps en profondeur grâce à des exercices ciblés, au poids du corps ou avec petit matériel. Une approche progressive pour gagner en force, stabilité, posture et tonicité.
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53 minSéance 3D 22/04/26
55 minSéance de force 18/04/26
54 minRenfo (bâton/élastique) 11/04/26
53 minCulture physique (06/04/26) - Renforcement
37 minAbdos-Fessiers (03/04/26) - FORCE
54 minSéance 3 tiers (01/04/26) - MIxTraining
38 minForce et mobilité (27/03/26) - FORCE
37 minSéance bâton (20/03/26) - FORCE
44 minSéance avec les élastiques (06/03/26) - FORCE
56 minSéance de force (02/03/26) - FORCE
40 minRenfo (bouteilles 20/02/26) - FORCE
42 minAnneau Pilates (13/02/26) - FORCE
54 minSéance 3 tiers (mobilité- Renfo 04/01/26) - FORCE
53 minCulture-physique (02/02/26) - FORCE
54 minAbdos-Fessiers (ballon 28/01/26) - FORCE
39 minSéance posturale (23/01/26) - FORCE
54 minSéance bâton (12/01/26) - FORCE
54 minSéance chaise- bâton (22/12/25) - FORCE
43 minSéance élastique (19/12/25) - FORCE
54 minAbdos-fessiers (15/12/25) - FORCE
39 minSéance élastique (12/12/25) - FORCE
56 minSéance 3 tiers (Dos/taille-add/stretch) 06/12/25 - FORCE
54 minMobilité et posture 03/12/25 - FORCE
56 minBody-sclupt 01/12/25