Séance Abdos-Lombaires 16/05/25
Renforcement 37 min
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Commencer gratuitementDes séances de renforcement au poids du corps ou avec peu de matériel, pour gagner en tonus en douceur.
Séance de renforcement d'environ 37 minutes, à suivre en replay quand tu veux, chez toi et à ton rythme.
Une version pour toi
Chaque séance se pratique en trois intensités : débutant, régulier et avancé. Tu choisis la tienne selon ta forme du jour, sans pression.
