Toutes les séances

52 minRenforcement

Mix-Training (chaise/Haltères) 02/05/26

38 minRenforcement

Abdos-fessiers 01/05/26

54 minMusculation

Endurance musculaire 29/04/26

53 minCardio

Cardio-Body renfo 27/04/26

56 minMusculation

Musculation 25/04/26

38 minStretching

Stretching 24/04/26

53 minRenforcement

Séance 3D 22/04/26

54 minCardio

Cardio-Renfo 20/04/26

55 minRenforcement

Séance de force 18/04/26

34 minCardio

Séance de Hiit 17/04/26

58 minMusculation

Musculation 15/04/26

53 minCardio

Séance 3 tiers (cardio/abdos ballon/stretch) 13/04/26

54 minRenforcement

Renfo (bâton/élastique) 11/04/26

51 minMusculation

Musculation athlétique 08/04/26 - Cardio/Renfo

53 minRenforcement

Culture physique (06/04/26) - Renforcement

50 minCardio

Routine élastique (04/04/26) - DYNAMIQUE

37 minRenforcement

Abdos-Fessiers (03/04/26) - FORCE

54 minRenforcement

Séance 3 tiers (01/04/26) - MIxTraining

53 minMusculation

Musculation (30/03/26) - FORCE

51 minCardio

Séance évolutive (28/03/26) - DYNAMIQUE

38 minRenforcement

Force et mobilité (27/03/26) - FORCE

53 minCardio

Séance boxing (25/03/26) - DYNAMIQUE

56 minCardio

Cardio Renfo (23/03/26) - DYNAMIQUE

54 minCardio

Séance 3 tiers (Cardio-Abdos-Stretch) - DYNAMIQUE