Toutes les séances
Cardio, renforcement, musculation, stretching, mobilité. Des séances guidées à suivre en replay, à ton rythme, chez toi, chacune en trois intensités. Les nouvelles arrivent après chaque cours en direct avec Chris.
342 séances · page 1/15
52 minMix-TrainingMix-Training 31/10/26
37 minMix-TrainingSéance "3D" 30/10/26
52 minMusculationMusculation 24/10/26
33 minRenforcementSéance de force 23/10/26
52 minMix-TrainingSéance 3 tiers (cardio/renfo/stretch) 21/10/26
17 minMini séancesSéance athlétique
16 minMini séancesFessiers avec chaise
16 minMini séancesStretching avec chaise
52 minMix-TrainingEndurance (cardio- musculaire avec haltères) 19/10/26 Mix-Training
51 minRenforcementAbdos-fessiers 17/10/26
37 minCardioCardio-Boxe 16/10/26
17 minMini séancesMusculation
17 minMini séancesTotal-body
17 minMini séancesMobilité
9 minMini séancesEchauffement (warm up)
52 minMusculationMusculation 14/10/26
53 minMix-TrainingMix-Training 12/10/26
53 minMusculationMusculation 10/10/26
36 minMobilitéMobilité 09/10/26
53 minCardioSéance athlétique 07/10/26
52 minRenforcementSéance anneau Pilates 05/10/26
52 minMix-TrainingSéance 3 tiers (cardio - renfo - stretch) 03/10/26
38 minRenforcementSéance chaise 02/10/26
52 minMusculationMusculation 30/09/26