Toutes les séances

39 minRenforcement

Séance élastique (12/12/25) - FORCE

52 minMusculation

Musculation (10/12/25) - FORCE

54 minCardio

Séance stato-Dynamique (08/12/25) - DYNAMIQUE

56 minRenforcement

Séance 3 tiers (Dos/taille-add/stretch) 06/12/25 - FORCE

39 minCardio

Conditioning (05/12/25) - DYNAMIQUE

54 minRenforcement

Mobilité et posture 03/12/25 - FORCE

56 minRenforcement

Body-sclupt 01/12/25

52 minRenforcement

Renfo/Stretch 29/11/25 - FORCE

36 minCardio

Séance de HIIT (28/11/25) - DYNAMIQUE

53 minRenforcement

Séance 2 élastiques 26/11/25 - FORCE

54 minMusculation

Musculation (24/11/25) - FORCE

57 minStretching

Stretching (22/11/25) - SOFT

42 minRenforcement

Séance serviette (21/11/25) - FORCE

54 minCardio

Endurance cardio et renfo (19/11/25) - DYNAMIQUE

55 minRenforcement

Séance bâton (17/11/25) - FORCE

55 minRenforcement

Abdos-Fessiers (15/11/25) - FORCE

39 minCardio

Challenge à points/ Décathlon (14/11/25) - DYNAMIQUE

54 minMusculation

Musculation (12/11/25) - FORCE

54 minCardio

Mix-Training (10/11/25) - DYNAMIQUE

52 minCardio

Circuit-training (08/11/25) - DYNAMIQUE

39 minMusculation

Musculation (07/11/25) - FORCE

51 minCardio

Séance 3D (05/11/25) - DYNAMIQUE

54 minCardio

Cardio-training (03/11/25) - DYNAMIQUE

56 minMusculation

Musculation (01/11/25) - FORCE