Séance 3 tiers (cardio/galbe/stretch) 20/09/25 - MIX TRAINING

Cardio 53 min

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Des séances de cardio à suivre chez soi, pour bouger, transpirer et entretenir son souffle à son rythme.

Séance de cardio d'environ 53 minutes, à suivre en replay quand tu veux, chez toi et à ton rythme.

Une version pour toi

Chaque séance se pratique en trois intensités : débutant, régulier et avancé. Tu choisis la tienne selon ta forme du jour, sans pression.

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