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La méthode
Accédez à un espace exclusif, riche et structuré, autour de 3 grandes thématiques complémentaires :
🧘♀️ Soft
Gagnez en mobilité, souplesse et flexibilité pour améliorer vos postures et vos performances.
💪 Force
Renforcez votre capital musculaire, développez votre condition physique et boostez votre métabolisme.
⚡ Dynamique
Travaillez votre endurance et votre cardio pour plus d’énergie.
🎯 Programmes vidéos
Découvrez les bases de la méthode ChrisRuelle à travers des programmes vidéos uniques : force, motricité, gainage, endurance. Révélez votre force intérieure pas à pas.
🌬️ Respiration
Respirer, c’est la base de tout. Ce module fondamental vous guide dans l’art de mieux oxygéner votre corps et clarifier vos pensées.
🧠 Mental
Initiez-vous au coaching mental selon la méthode ChrisRuelle. Posez les fondations d’un état d’esprit solide et pratiquez vos premiers exercices.