La méthode
Corps & Mental & Force intérieur
La méthode
Une méthode née du terrain
Construite sur des années d’expérience concrète, cette méthode repose sur un principe fondamental : l’équilibre actif entre le corps et le mental.
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent impulser un changement réel dans leur vie : retrouver une énergie durable, se sentir plus ancré, plus clair, plus fort.
Pas seulement pour affronter les défis, mais pour créer une vie alignée et épanouie.
Ce que vous allez y gagner
Mentalement
- Vous vous recentrez sur vous-même et vos capacités.
- Vous gagnez en clarté dans vos décisions et vos actions.
- Vous construisez une vraie confiance, fondée sur l’expérience et l’engagement.
- Vous vous alignez naturellement avec vos valeurs, vos priorités et vos comportements.
Physiquement
- Vous apprenez à maîtriser votre respiration, source directe de vitalité et de récupération.
- Vous engagez un travail en profondeur sur les muscles stabilisateurs, la posture et le gainage.
- Vous renforcez une force fonctionnelle, concrète, utile dans vos gestes quotidiens.
- Vous améliorez votre mobilité pour préserver votre santé, votre agilité et votre liberté de mouvement.
Cette approche repose sur une méthode spécifique, encadrée avec rigueur, sécurisée et validée par des professionnels du sport et de la santé.
Le cœur du système : la réciprocité active
Le mental peut réactiver le corps.
Le corps, en retour, conforte et renforce les qualités mentales.
Cette interaction constante nourrit une force commune, capable de vous faire avancer avec constance et engagement.
Un accompagnement complet
- Des ateliers de e-coaching mental vous permettent de réactiver vos ressources, de consolider vos repères internes et de diriger vos pensées avec justesse.
- Des programmes en vidéo, clairs et guidés, sont accessibles à tout moment en replay. Trois catégories :
- SOFT pour toutes les séances de mobilité, de flexibilité, d’assouplissements, de stretching.
- FORCE pour les séances de renforcement musculaire.
- DYNAMIQUE pour les séances d’endurance, de cardio, de circuit-training, athlétique.
- Des stages physiques certifiés, organisés en trois niveaux, vous offrent une intégration progressive et structurée de la méthode.
- Des séjours immersifs vous permettent de vivre l’expérience dans sa globalité, dans un cadre propice au recentrage et à la transformation.
Un fil conducteur fort
Chaque progrès, qu’il soit physique ou mental, ouvre un nouvel état intérieur.
En résumé
Ce n’est pas seulement une méthode pour bouger, c’est un chemin pour se réaliser.
Autres dispositifs disponibles
- Conférence « L’Énergie Mentale »
- Master Class Immersive – De l’expérience à la pratique
- Coaching personnalisé, adapté aux besoins des particuliers comme des entreprises, en individuel ou en équipe, alliant corps et mental