Stage MÉTHODE ChrisRuelle

Stage MÉTHODE Chris Ruelle

📅 Date : Dimanche 23 novembre
🕙 Horaires : 10h à 12h
📍 Lieu : Les Studios Châtillonnais – 51 Bd de la Liberté, 92320 Châtillon

💰 TARIF : 15 € (TTC)

OBJECTIF :

• Cardio training
• Renforcement musculaire
• Stretching

DÉROULÉ DU STAGE :

🕙 10h00 – 10h45 : Body-training – Séquence rythmée pour stimuler la tonicité globale et la mobilité.
🕥 10h45 – 11h30 : Abdos-fessiers – Renforcement ciblé et postural pour consolider les appuis.
🕧 11h30 – 12h00 : Stretching – Détente, respiration et relâchement musculaire.

🥂 SUIVI D’UN MOMENT CONVIVIAL AUTOUR D’UN VERRE DE L’AMITIÉ !

Partagez un instant chaleureux pour clôturer la séance dans la bonne humeur.

À PRÉVOIR :

• Un tapis ou une serviette

• Une bouteille d’eau

• Une tenue confortable adaptée au mouvement

Venez vivre une expérience complète de vitalité, d’équilibre et de bien-être.
👉 www.chrisruelle.com