Stage MÉTHODE ChrisRuelle

Stage MÉTHODE Chris Ruelle

📅 Date : Dimanche 15 février
🕙 Horaires : 10h à 12h30
📍 Lieu : Les Studios Châtillonnais – 51 Bd de la Liberté, 92320 Châtillon

💰 TARIF : 15 € (TTC)

OBJECTIF :

• Mobilité
• Cardio training
• Renforcement musculaire
• Stretching

DÉROULÉ DU STAGE :

🕙 10h00 – 10h30 : Mobilité
🕥 10h30 – 11h00 : Force posturale
🕧 11h00 – 11h30 : Cardio (silhouette)
🕧 11h30 – 12h00 : Abdos-fessiers
🕧 12h00 – 12h30 : Stretching – Détente, respiration et relâchement musculaire.

🥂 SUIVI D’UN MOMENT CONVIVIAL AUTOUR D’UN VERRE DE L’AMITIÉ !

Partagez un instant chaleureux pour clôturer la séance dans la bonne humeur.

À PRÉVOIR :

• Un tapis ou une serviette

• Une bouteille d’eau

• Une tenue confortable adaptée au mouvement

Venez vivre une expérience complète de vitalité, d’équilibre et de bien-être.
👉 www.chrisruelle.com