Stage & séjour
Participez à un stage et faite partie de l’aventure lors du prochain voyage !
les stages de la méthode
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Stage MÉTHODE ChrisRuelle
12,50€ HT(15,00€TTC)
Stage MÉTHODE Chris Ruelle
📅 Date : Dimanche 15 février
🕙 Horaires : 10h à 12h30
📍 Lieu : Les Studios Châtillonnais – 51 Bd de la Liberté, 92320 Châtillon
💰 TARIF : 15 € (TTC)
OBJECTIF :
- Mobilité
- Cardio training
- Renforcement musculaire
- Stretching
DÉROULÉ DU STAGE :
🕙 10h00 – 10h30 : Mobilité
🕥 10h30 – 11h00 : Force posturale
🕧 11h00 – 11h30 : Cardio (silhouette)
🕧 11h30 – 12h00 : Abdos-fessiers
🕧 12h00 – 12h30 : Stretching – Détente, respiration et relâchement musculaire.
🥂 SUIVI D’UN MOMENT CONVIVIAL AUTOUR D’UN VERRE DE L’AMITIÉ !
Partagez un instant chaleureux pour clôturer la séance dans la bonne humeur.
À PRÉVOIR :
-
Un tapis ou une serviette
-
Une bouteille d’eau
-
Une tenue confortable adaptée au mouvement
Venez vivre une expérience complète de vitalité, d’équilibre et de bien-être.
👉 www.chrisruelle.com
séjour « méthode chrisruelle »
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Destination Lavandou
Séjour du 29 au 31 Mai 2025
Découvrez les séjours et la méthode « ChrisRuelle »
Le temps d’un week-end – du vendredi soir au dimanche midi, profitez d’une expérience complète pour retrouver du tonus, libérer et renouer avec votre énergie physique et mentale.
Durant ce séjour, nous allons partager des séances avec des thématiques autour de la mobilité, de la force, de la flexibilité pour renforcer les postures et la respiration.
Une marche active s’invite à cet événement pour renforcer nos objectifs de ce week-end. Ces séjours sont accessibles et adaptés pour tous et viennent renforcer un peu plus la philosophie tant partagée de notre « team ».
Je vous attends impatiemment et pour ceux qui ne pourraient pas être au rendez-vous, de prochaines dates arrivent !