Il s’agit d’une méthode qui relève de mon expérience du terrain avec de beaux résultats qui s’est forgée au fil du temps et des rencontres. Elle n’a pas prétention à se vouloir nouvelle ou différente mais trouve toute sa richesse dans l’authenticité, le détail et la précision en remettant tout simplement de la conscience dans tous nos actes. Il est parfois difficile de maîtriser son mental et d’accéder à un bon niveau de condition physique et d’autant plus quand ces différentes techniques nous sont la plupart du temps encore méconnues. 

Vouloir faire le parallèle avec l’athlète qui met tout en œuvre pour piloter au mieux sa carrière et ses objectifs, c’est tout l’enjeu de cette méthode pour vous accompagner assurément.
Reprendre les commandes de sa vie, c’est accessible pour tous mais pour cela, il faut savoir comment faire et agir concrètement!.

La méthode ChrisRuelle est fondée sur trois piliers – la respiration , le mental et la connaissance du mouvement. Ces trois piliers font l’objet d’un travail spécifique, indépendant et progressif et trouvent leur plein potentiel lorsqu’ils sont associés. Il n’est pas toujours question de sport (du moins au début) mais davantage de savoir mieux appréhender son corps et son mental et c’est dans cette réciprocité que la méthode trouve toute sa valeur. Vous allez découvrir comment booster votre mindset et adhérer à cette dynamique avec plus d’énergie. Les programmes, les exercices et les séquences proposés vont réactiver vos potentiels en agissant sur différents leviers comme la respiration, la confiance et l’estime de soi ce qui aura pour effet de vous renforcer et vous permettre de trouver plus de sérénité.